Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2021
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,8 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2684 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 93,38g | Karb: 315,41g.
Makan Pagi: Сарафаново Кефир 1,5%, Мистраль Гречка, Курага, Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Makan Siang: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Тофу по-Гречески, Сидр Жемчужный Игристый , Зеленый Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Рисовая Запеканка с Капустой. Camilan/Lainnya: Персики, Карамель. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 43 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 28 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|