Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2014
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 79,93g | Prot: 63,73g | Karb: 171,64g.
Makan Pagi: Творог, варенье, чай. Makan Siang: Перловая Каша, Венигрет, Чай, Котлета Рыбная. Makan Malam: Фасолевый Суп, Green Ray Пикантное Лечо Натуральное, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Рот Фронт Конфеты Батончики, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
2330 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lorna_anar
|