Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2014
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 86,78g | Prot: 53,36g | Karb: 223,69g.
Makan Pagi: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, ShopRite Frozen Tropical Fruit Blend, Kale, Banana, Silk Pure Almond Milk - Original. Makan Malam: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Kraft Colby Jack Cheese, Tyson Foods Oven Roasted Chicken Breast, Mayonnaise, Mt. Olive Jalapeno Slices, great value GV Wheat Bread, Armour Pepperoni Slices. Camilan/Lainnya: Dilettante Espresso Beans in Premium Chocolate, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Hershey's Mr. Goodbar Miniatures. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Berdiri - 5 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
great job on the lost! keep it up
05 Mar 14 oleh anggota: mindfiit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firelair
|