Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2011
|
115,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 31,56g | Prot: 93,22g | Karb: 234,45g.
Makan Pagi: thomas english muffin, jiff peanut butter, tangerine. Makan Siang: tangerine, roast beef, chicken breast. Makan Malam: turkey carl buddig, mini wheat pita trader joes, edamame, smart ones lasagna. Camilan/Lainnya: market pantry fiber bar, clementine, caramel truffle bar skinny cow, trader joe's greek style nonfat blueberry yogurt, orange, trader joe's fiberful bar. lagi...
|
|
3380 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janardale
|