È stata un’impresa,ma ce l’ho fatta a pesarmi!😆 Era qualche giorno che non lo facevo e volevo tenere un attimo la situazione sotto controllo. Tutto ok,peso nella norma. Sono comunque 4 giorni che sto tenendo i carbo più bassi come nei Day off(250g carbo-100g pro-60g grassi). Non so se la p.t mi cambierà i macro dalla prossima settimana,quando riprenderò a fare qualcosa... Ma vedo che comunque il peso è stabile e non ci sono grossi problemi!☺️ Ovviamente sono ferma a casa,non mi muovo e non mi sto allenando.Peró sono contenta di non essere aumentata troppo,anzi che il peso sia rimasto lo stesso:ciò significa che sto facendo la cosa giusta. Ovviamente non arrivo più a bere tutta quell’acqua di prima,ma i miei 4 litri,me li faccio fuori comunque!💦 Auguro a tutti una buona giornata e buon week end!🌼
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51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2001 kkal
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Lemak: 59,41g | Prot: 91,55g | Karb: 274,51g.
Makan Pagi: EuroCompany Pistacchi in Granella , Astensis Crema Proteica Spalmabile Pistacchio, Verso Natura Conad Pane di Farro, Valsoia Yogurt al Pistacchio . Makan Siang: Lamponi, Citterio La Merenda Prosciutto Cotto, Verso Natura Conad Pane di Farro, Melone. Makan Malam: Gnocco Fritto, CROSTATA Marmellata classica con burro, Rummo Spaghetti Grossi N.5, Esca Sugo Pronto ai Frutti di Mare. Camilan/Lainnya: BPR Gourmet Cioccotella. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Buongiorno ☀️ Chiaretta bella🤗🤗😘 sono contenta che il tuo peso rimanga stabile nonostante L’inattività 💪🏻💪🏻💪🏻
Come la tua tua gamba/piede? 🤗🤗
Buon sabato anche a te tesoro🤗🤗
07 Agu 21 oleh anggota: EvEL!Na.K
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Buongiorno Eve!!😘
Sì situazione sotto controllo!😁
Sto bene,adesso non mi fa più molto male il piede.
Ovviamente non riesco ancora ad appoggiarlo a terra e i punti cominciano a tirare...
Però il peggio è passato!☺️
Grazie per il pensiero!🥰
Te invece,che mi racconti?!
07 Agu 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Buongiorno Gessi!!😘
Grazie carissima!!☺️
Buona giornata e buon week end anche a te!🌼
07 Agu 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Chiara, ma che mi combini... sto fuori un attimo e vai a metterti nei pasticci? Cacchio mi dispiace!!!! Purtroppo l'infortunio è parte integrante della vita di un'atleta. Ma d'altro canto le mille storie, anche difficili, dei molti campioni italiani che hanno vinto alle olimpiadi ci mostrano che anche queste disavventure contribuiscono a fare quel "carattere" che fa la differenza e senza il quale poi non si arriva al traguardo assoluto. Tutti sono fisicamente "costruiti" per vincere ma poi sul gradino più alto ci va chi ha più cuore. È il cuore che da quel qualcosa in più. E tu hai sempre dimostrato di averne. Per cui ora stai allenando il cuore sappilo. Riparti da quello, dai al fisico il tempo della guarigione senza troppa tensione per consolidare gli ottimi risultati che stavi ottenendo. Se sei costretta a fermarti e a fare un passo indietro fallo di buon grado e non vederlo come un arretramento ma come il passo che si fa per prendere la rincorsa. 💪💪💪💪 Buona guarigione Chiara. (vedo inoltre che dal punto di vista alimentare non ti sei fermata affatto e continui a sfornare i tuoi piccoli grandi capolavori)👏👏👏
08 Agu 21 oleh anggota: emi.done
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Emiiii!!❤️
Mannaggia,hai letto che ho combinato?!🥺
Non avevo mai avuto un infortunio di questa portata. Sono cosciente che,purtroppo,nella vita,gli imprevisti, possono capitare.
Il periodo in cui è capitato,non è certo dei migliori,perché a lavoro,siamo in piena stagione. Mi sento un po’afflitta al pensiero di aver creato dei disagi alle mie colleghe.
Spero però di tornare in forma,quanto prima per riprendere in mano la mia vita.
Prenderò spunto dai grandi atleti per ripartire più carica che mai!💪🏻
Il cuore,quello ce lo metto sempre!💖
Odio però lo stare ferma e il non poter fare quello che voglio,ma so che è l’unico modo per guarire e non stressare troppo il mio fisico.Spostarmi con le stampelle già richiede un immenso sforzo.
Dalla prossima settimana cercherò di riprendere gli allenamenti,focalizzandomi sulla parte alta,eseguendo esercizi che non richiedano l’utilizzo del piede o lo stare in piedi.Non mi va di fermarmi del tutto.
Ne ho proprio bisogno anche a livello psicologico.
Per quanto riguarda le mie creazioni culinarie...Sono contenta di trovare sempre la tua approvazione!🥰
In questi giorni ho tenuto i macro come nei Day off(C-250g,P-100g,G-60g)e ho visto che,nonostante mi sia fermata con gli allenamenti e tutto,non c’è stato un aumento di peso,anzi,questo è rimasto stabile.
Quindi...avanti tutta!
Non sarà di certo questo infortunio a distogliermi dal mio obiettivo!💪🏻
Grazie per le bellissime parole di incitamento!🥰
Buona domenica!Spero di risentirti presto!😘
08 Agu 21 oleh anggota: Chiara.D.89
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Sejarah Berat Badan Chiara.D.89
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