Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2021
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 64,2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1951 kkal
|
Lemak: 67,60g | Prot: 92,82g | Karb: 251,17g.
Makan Pagi: Варенье из Клюквы (Домашнее), Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Чернослив, Курага, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Малосольный Огурец, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Картофельная Запеканка с Фаршем. Camilan/Lainnya: Нектарин, Карамель, Абрикос. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 11 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 31 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|