|
Вес встал. Предыдущая неделя была очень результативна. Сейчас стоим, но не останавливаемся. Посмотрим, что будет к вызодным😉
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 32,12g | Prot: 108,08g | Karb: 83,07g.
Makan Siang: Newa Nutrition Хлеб Нутовый, Рыба Отварная, Магнит Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная), Рыбный Бульон. Makan Malam: Котлета Рыбная, Морской, Перекресток Омуль Холодного Копчения. lagi...
|
|
1694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|