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Buongiorno!!
Ieri era Day off,tutto il giorno a lavoro.
11 km bici,8500 passi.
Bevuto 6.3 l d’acqua...💦
Oggi di nuovo giornata full+allenamento serale.😵
Avanti tutta!💪🏻
Buon martedì!🌼
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50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2181 kkal
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Lemak: 39,51g | Prot: 90,22g | Karb: 350,03g.
Makan Pagi: Pizzette con farina di ceci🍕. Makan Siang: Fragole, Conad Cotto Cubetti, Suzi Wan Salsa di Soia -43% di Sale , Berni Condiriso Leggero, Valfrutta Mais Cotto a Vapore, Saclà Peperoni Fettucce, Scotti Riso Arborio . Makan Malam: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Camilan/Lainnya: Lamponi, Conad Miele Millefiori, Daily Bread Pane di Segale. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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