|
И так первые Победы 🥰🥰🥰
Похудение дубль 2
В первый раз с 98 я добилась 65 кг- все было супер, пока не пришли проблемы со здоровьем
Теперь хочу похудеть без жёстких ограничений
Мне и всем делаю удачи ❤️❤️❤️
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1025 kkal
|
Lemak: 53,39g | Prot: 72,21g | Karb: 65,53g.
Makan Pagi: Индилайт Фарш Индейки , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. Makan Siang: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ого Отруби Ржаные, Куриный Бульон, Картошка Вареная, Петелинка Куриная Голень Вареная. Makan Malam: Красные Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Окей Баклажан, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Нутелла Шоколадная Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|