Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2014
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2014:
|
1431 kkal
|
Lemak: 50,67g | Prot: 43,13g | Karb: 199,42g.
Makan Pagi: Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado), Manteiga (com Sal), Pão Branco. Makan Siang: Rissol, Triunfo Bolacha Torrada. Makan Malam: Maionese (Baixas Calorias), Pão Branco, Café Espresso com Leite, Molho Pesto, Sanduíche de Fiambre com Manteiga. Camilan/Lainnya: Pastilha Elástica (sem Açúcar). lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|