Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2021
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,1 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 41,33g | Prot: 94,67g | Karb: 160,05g.
Makan Pagi: Курага, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Сыр Черный Принц. Makan Siang: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Colorado Honey Mustard (Сolorado), Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Camilan/Lainnya: Апельсин, Карамель. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 33 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 57 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|