Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2021
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1897 kkal
|
Lemak: 67,10g | Prot: 136,28g | Karb: 183,23g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding. Makan Siang: Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Arroz de Polvo, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Makan Malam: Ameixas, Continente Molho 4 Pimentas, Ovo Estrelado, GutBio Legumes Estilo Asiático, Arroz Branco (Médio, Cozido), Iglo Hamburgers Frango, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Danone YoPRO Baunilha, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|