Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2021
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 63,43g | Prot: 145,53g | Karb: 140,13g.
Makan Pagi: Kiwi, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Makan Siang: Maçã, Tomates Cereja, Valblanc Burgos Fresco 0%, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Makan Malam: Ameixas, Tomates Cereja, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Pingo Doce Creme de Courgettes com Hortelã sem Batata. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Continente Paio York, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
|
|
2245 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|