Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2009
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2023 kkal
|
Lemak: 58,91g | Prot: 83,59g | Karb: 262,76g.
Makan Pagi: Shredded Wheat, blueberries, grapefruit juice. Makan Siang: Ranch Dressing, iceburg lettuce, French Dip Sandwich. Makan Malam: Original Crescent Rolls, Cream of Mushroom soup, chicken breast, mixed greens, grape tomatoes, peppers, peppers, green onions, carrots, red peppers, pea pods. Camilan/Lainnya: skinny cow, red wine, Junior Mints. lagi...
|
|
3656 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|