|
В тёплое время года мне очень сложно худеть. А вот набирать - запросто. Не люблю я овощи, фрукты и прочую растительность, не мое это и хоть ты тресни. А вот всякие гастрономические вкусности и фаст-фуд в бесконечных поездках - как за здрасьте. Как итог - плюс 4 кг за 4 месяца. В принципе, это было ожидаемо, но пора тормозить. Особенно учитывая то, что в сентябре мы собираемся на море, а выгляжу я пока что как маленький тюлень. Ну что же, начну. Фантастических целей не имею, так, хотя бы минус 2,5 кг за месяц.
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 96,12g | Prot: 54,38g | Karb: 135,94g.
Makan Pagi: Заменитель Крема (Порошкообразный), Савушкин Продукт Йогурт 2%. Makan Siang: Prime Star Суп Куриный с Лапшой, Лента Пирог с Мясом, Перекресток Кабачки Жареные. Makan Malam: Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 10%. Camilan/Lainnya: Торт Сливочный Фунт, Кукуруза Вареная, Сыр-Бор Сыр Российский, Ашан Сыр Дор Блю, Перекресток Кабачки Жареные. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|