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Ieri era Day on.
Giornata intera a lavoro+allenamento serale.
11 km in bici,11100 passi.
Bevuto 6.6 litri d’acqua.
Teniamo la situazione monitorata!
Oggi sarà lo stesso...
Buona giornata a tutti!!☀️
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50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2105 kkal
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Lemak: 39,59g | Prot: 90,01g | Karb: 338,77g.
Makan Pagi: Pomodori Ciliegini, Sofficini light. Makan Siang: Mirtilli, Knorr Cuore di Brodo Vegetale, Conad Piselli Medi, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Scotti Riso Arborio . Makan Malam: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Camilan/Lainnya: Lindt Caramel Fleur De Sel, Scotti Gallette di Riso , Citterio La Merenda Prosciutto Cotto. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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