Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2021
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,4 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 90,68g | Karb: 252,22g.
Makan Pagi: Курага, Персики, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Makan Siang: Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные, Салат Овощной (без Заправки). Makan Malam: Сарафаново Кефир 1,5%, Салат Овощной (без Заправки), Овощное Рагу, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Camilan/Lainnya: Абрикос, Нектарины, Сливы, Персики. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 24 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 29 menit, Istirahat - 8 jam dan 7 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|