|
keep losing weight by more exercise and portion control
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2011:
|
1771 kkal
|
Lemak: 64,43g | Prot: 66,68g | Karb: 246,67g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Makan Siang: Whole Wheat Bread, progresso soup, Oranges. Makan Malam: pizza hamburger, cottage cheese, french dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, strawberries, splenda. lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|