|
have to keep losing weight nice and easy
|
88,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2011:
|
1690 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 63,95g | Karb: 246,55g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Makan Siang: Oranges, progresso soup. Makan Malam: carrot, potato, meat loaf, splenda, strawberries, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, french dressing, cottage cheese. Camilan/Lainnya: honey. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|