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petite présentation rapide!
Chacha 35 ans. Je travaille en libéral dans la rééducation/thérapie, maman de deux "petites" filles 11 et 10 ans.
Mes objectifs :
perdre du poids pour me sentir mieux avec mon corps mais sans me prendre trop la tête... et surtout avec indulgence envers moi même !
faire du sport pour une meilleure santé!
et penser davantage à moi! ☺️ un peu égoïste... mais nécessaire !
bon courage à tous !!
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97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1188 kkal
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Lemak: 37,33g | Prot: 54,83g | Karb: 153,83g.
Makan Pagi: Harry's Pain de Mie 7 Céréales, St Môret Ligne & Plaisir. Makan Siang: Envia Yaourt Brassé Fruits Mixés , Weight Watchers Couscous Falafels Semoule aux Raisins et Légumes Frais Cuisinés. Makan Malam: Melon, Baguette, Bridelight Camembert 5%, Mâche, Vinaigrette, Échalotes, Tomates Cerises, Herta Le Bon Végétal Escalope Soja et Blé. lagi...
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2693 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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