|
Всем привет. Не знаю, увидит ли это кто нибудь, но все же напишу. Худею с 65 до 55-50 кг. Худею на подсчёте, 600-700 ккал в день. Вес стал быстро уходить. Я привыкла есть на эти калории и меня беспокоит только один вопрос, не вернётся ли этот вес обратно? Буду благодарна если ответите и посоветуете что нибудь)
|
 Komentar
Вернётся. И возможно с друзьями. Лучше худейтена адекватном дефиците. Да, не так быстро, но зато качественно и комфортно
23 Jul 21 oleh anggota: olga.olga2332
|
Если дойдете до цели и продолжите подсчеты не теряя головы в вашем коридоре поддержки - не вернется. Первоначальный отскок водички с гликогеном конечно будет, об этом не стоит переживать. Но если дойдя до нужной цифры вы пойдете во все тяжкие то вернется.
23 Jul 21 oleh anggota: Pogromcheg
|
Когда то давно я худела на двух салатах в день (помидоры,огурцы,салатные листья + йогурт и ломтик хлеба) + занималась спортом 4-5 раз в неделю. Похудела на 10кг за полтора месяца, когда начала питаться нормально (так как думала что цель достигнута и мозгов не хватило узнать как правильно выходить с диеты), за 2 месяца набрала 15 кг. Была паника, вес прибавлялся ежеминутно, в итоге дошёл до 59, а ещё за пол года (я эти пол года более менее нормально питалась+ занятия спортом 2 раза в неделю) дошёл до 70!!!!!!!!!! Сейчас за год смогла скинуть с 70 до 50.
25 Jul 21 oleh anggota: akrasnovaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kgorskova88
|