Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2100 kkal
|
Lemak: 124,43g | Prot: 103,98g | Karb: 145,36g.
Makan Pagi: Rührei, Golden Toast American Sandwich (38g), Cappuccino, Butter. Makan Siang: Butter, Rama Margarine, Develey Garten Kräuter Dressing , Gemischter Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebackene oder Gekochte Forelle. Makan Malam: Olivenöl, Balsamico, Salakis Feta Light, Cocktailtomaten, Wassermelone. Camilan/Lainnya: Eiskugel, Milka Tender (18,75g). lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hathor7760
|