Jurnal nehbet27, 22 Jul 21

Тип фигуры груша, прошло практически 4 месяца после родов.

Вес - 59

ОГ - 95
ОТ - 74
ОБ - 102

ОН - 58
ОР - 28
Под грудью - 83
Кисть - 15
Голень - 35
Щиколотка - 23

Цель 56 кг.
И уменьшить объемы талии до 68 см
И бёдер до 98 см
Привести ноги и попу в форму.

Решила, что к Новому году цель будет достигнута!

59 kg Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.    Sisa: 3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1238 kkal

Lemak: 47,83g | Prot: 78,08g | Karb: 127,84g.   Makan Pagi: Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару, Тирольские Пироги Пирог Ягодная Поляна, Доброе Утро Цикорий Классический. Makan Malam: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чеснок, ВкусВилл Масло Оливковое, Кабачки Жареные, Помидоры Черри, Базилик, ВкусВилл Чизкейк Творожный Ванильный. Camilan/Lainnya: Черешня. lagi...