Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
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71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2108 kkal
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Lemak: 76,08g | Prot: 190,00g | Karb: 168,74g.
Makan Pagi: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Makan Siang: Maçã, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Valblanc Burgos Fresco 0%, Tomates Cereja, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Casa de Mateus Doce 4 Frutos 0%, Saloio Requeijão Light, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Pimentos Verdes, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Frango Assado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. lagi...
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2132 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Artalmo
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