Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2021
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 84,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2096 kkal
|
Lemak: 49,89g | Prot: 192,95g | Karb: 208,40g.
Makan Pagi: Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza Hawaiian (Large). Makan Siang: Flaxseed Seeds , Nutritech Premium Whey Protein, PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Makan Malam: McCain Skinny Fries, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Camilan/Lainnya: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|