Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2014
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2014:
|
1360 kkal
|
Lemak: 33,18g | Prot: 102,31g | Karb: 95,04g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). Makan Siang: Marie's Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Makan Malam: Cabernet Sauvignon Wine, Corona Corona Light, Buff Chicken Tenders Rocco. Camilan/Lainnya: Melaleuca ProFlex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|