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hace 1 semana no bajo de peso... me siento mal
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57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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977 kkal
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Lemak: 37,13g | Prot: 27,07g | Karb: 139,15g.
Makan Pagi: Ciabatta, Gloria Leche Evaporada, Palta. Makan Siang: Emoliente, Arroz Blanco, Sopa de Verduras, Sopa de Pollo con Fideos, Emoliente, Arroz Blanco, Sopa de Verduras, Sopa de Pollo con Fideos. Camilan/Lainnya: Gomitas, Gomitas. lagi...
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1593 kkal
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Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
disculpa nena cuánto mides y pesas :c?
21 Jul 21 oleh anggota: Maria:'c
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1.70 m y 57.7kg... quiero llegar a 50 kg pero no estoy bajando, no sé qué hacer :(
21 Jul 21 oleh anggota: phoenix_noir
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tu peso ideal sería de los 62 a 65 Kg, deberías más bien subir un par de kilos, te aseguro q te verás bien y sobre todo saludable, piénsalo mejor amiga !!
21 Jul 21 oleh anggota: Yessica2904
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Descuida, a veces nos estancamos. Yo llegué a un Kg de mi meta y por más que hice de todo no logré bajar ese kg. Me frustré y entré a un transtorno alimenticio, subí más de 10 kg en ese afán por bajar y ahora voy nuevamente desde 0. Mucha agua, ejercicio y dormir bien. Por más que siempre nos lo digan, es cierto. ¡Ánimos!
21 Jul 21 oleh anggota: Clayaai
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Has ayuno intermitente y llegas a autofagia…
21 Jul 21 oleh anggota: Mayjaileeeer
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No estás mal para tu estatura
21 Jul 21 oleh anggota: airolgarcia
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Gracias por sus comentarios, tengo que tener más cuidado
21 Jul 21 oleh anggota: phoenix_noir
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Sejarah Berat Badan phoenix_noir
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