Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2021
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 75,17g | Prot: 133,86g | Karb: 274,27g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Беларусь Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Авача Икра Сазана, Блины на Кефире, Растительное Масло, Кабачки, Минтай Жареный, Карачиха Пшеничная Крупа. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Маркет Перекресток Макароны Перья, Соевый Соус. Camilan/Lainnya: Банан, Княгинино Кефир 2,5%. lagi...
|
|
1038 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Легкая силовая тренировка - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Apple Health - 20 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antillopa11
|