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Peso stabile.
Ieri Day off,giorno molto pesante a lavoro.
Umidità pazzesca,caldo allucinante.
Bevuto 7 litri d’acqua...💦
Nessun gonfiore. Situazione nella norma!
Oggi Day on,mezza giornata a lavoro+allenamento.
Domani check!
Buona giornata a tutti!☀️
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50,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2109 kkal
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Lemak: 40,09g | Prot: 90,28g | Karb: 339,42g.
Makan Pagi: Pancake salati🥞, Melanzana, Basilico, Conad Parmigiano Reggiano DOP, Mutti Passata di Pomodoro. Makan Siang: Barilla Gnocchetti Sardi, Fragole, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, L'isola d'Oro Vongole Sgusciate al Naturale. Makan Malam: Suzi Wan Riso Basmati, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Piselli Medi, Olio Extra Vergine di Oliva, Fragole, Curry in Polvere. Camilan/Lainnya: Daily Bread Pane di Segale, Conad Miele Millefiori, Scotti Gallette di Riso . lagi...
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berat badan stabil
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