Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
2347 kkal
|
Lemak: 107,05g | Prot: 73,39g | Karb: 275,90g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Butter, Lidl Krustenbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Aldi Mortadella, Gekochtes Ei, Möhren, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Lätta mit Joghurt, Kaffee mit Milch, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lidl Krustenbrot, Kaufland Serrano Schinken. Makan Malam: Aldi Hirtenkäse, Wingert Schweinegeschnetzeltes, Aldi Tzatziki, Türkisches Fladenbrot. Camilan/Lainnya: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne, Streuselkuchen. lagi...
|
|
2734 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|