Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1903 kkal
|
Lemak: 78,13g | Prot: 149,68g | Karb: 150,94g.
Makan Pagi: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. Makan Siang: Gelado de morango, banana e mix exótico, Valblanc Burgos Fresco 0%, Feijão Verde, Frango Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Makan Malam: Morangos, Tomates Cereja, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nutriaves Espetadas de Peru com Ananás, Continente Sopa de Feijão Verde. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. lagi...
|
|
2241 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 24 menit, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Artalmo
|