Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2014
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2014:
|
1036 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 43,71g | Karb: 119,36g.
Makan Pagi: Diese Tosta Integral, Cenouras, Pastilha Elástica (sem Açúcar), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo 100% Integral. Makan Siang: Azeite, Farinha Branca, Iglo Esparregado, Morangos, Laranjas, Carne de Porco Assada. Makan Malam: Clementinas, Couve Lombarda, Morangos, Ovo Estrelado. Camilan/Lainnya: Auchan Chocolate Preto, Cenouras, Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego, Diese Tosta Integral. lagi...
|
|
1979 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|