Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2021
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 78,93g | Prot: 75,89g | Karb: 243,45g.
Makan Pagi: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Flora Pro.Activ Buttery, Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Marmite Marmite, Morrisons Orange Juice, Semi-Skimmed Milk, Co-Op Triple Chocolate Crisp. Makan Siang: Naked Cocoa Orange Bar, Asda Smart Price Chocolate & Nut Muesli Bar, Walkers Oven Baked Crisps, Aldi Red Leicester Cheese, Rivercote Wholegrain Rye Crispbread with Sesame Seeds, Tea with Milk and Sugar. Makan Malam: Lidl Wholemeal Roll, Kopparberg Mixed Fruit Cider, Aldi Red Leicester Cheese, Deluxe Aberdeen Angus Burger, Cadbury Crunchie Blast Ice Cream. Camilan/Lainnya: Alpen Light Jaffa Cake, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Tidur - 8 jam dan 14 menit, Samsung Health - 3 jam dan 46 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julesb129
|