Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2014
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2014:
|
1352 kkal
|
Lemak: 62,81g | Prot: 60,58g | Karb: 192,49g.
Makan Pagi: Pancake Syrup , Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Eggo Nutri-Grain Low Fat Whole Wheat Waffles. Makan Siang: Fresh Express Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix, Costco Rotisserie Chicken, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) . Makan Malam: Texas Roadhouse Side Salad, Bennigan's Chicken Wrap. Camilan/Lainnya: Bananas , Bananas . lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 23 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Duduk - 4 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehardies
|