Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2011
|
164,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 55,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2011:
|
2808 kkal
|
Lemak: 58,33g | Prot: 148,63g | Karb: 447,83g.
Makan Pagi: Corn Flakes, Bananas, 1% Fat Milk. Makan Siang: 6" Wheat Bread, Mountain Blast, 12" Club. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bread Stuffing, Water (Bottled), Broccoli Flower Clusters, Cream of Mushroom Soup, Arnold Palmer Lite Half Iced Tea & Half Lemonade. Camilan/Lainnya: Homestyle Microwave Popcorn, Coca-Cola Classic (20 oz). lagi...
|
|
5619 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Misguided76
|