|
Сегодня изобрела на завтрак гречневую крупу, 50-75грамм сухого веса запаривать 300мл горячим кофе в чашке с толстыми стенками под крышкой 10 минут. Соль, сахарозаменитель - по вкусу. Я добавила соевые сливки вместо молока. Гречневую крупу предварительно перебрать и промыть, с кофе сочетается коричневая, обжареная гречка
|
51,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
917 kkal
|
Lemak: 40,33g | Prot: 52,97g | Karb: 90,40g.
Makan Pagi: Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Гречка, Комо Сыр Твердый Голландия, ТОВ "ТД Дельта" Легенький Майонезний Соус, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Крабовые Палочки. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо. Camilan/Lainnya: Галичина Молоко 1%. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|