Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2021
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 64,34g | Prot: 144,95g | Karb: 190,61g.
Makan Pagi: Erdnüsse, Kiwi, Aldi Felsenbirnen, Koro Drogerie Soja Protein Crispies, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Heidelbeeren, Banane. Makan Siang: Lindt Schokolade 90%, ORO di Parma Tomatenmark mit Basilikum, Kirschtomaten, Lidl Skyrella, Gurke (mit Schale), Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete. Makan Malam: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Kühne Essig-Essenz , Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Äpfel, Sellerie, Baby-Spinat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Skyr Natur, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Koro Drogerie Erdnussmus, DM Bio Kichererbsen Getrocknet, Orangen, Fenchel. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Rowing - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|