Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2021
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 72,52g | Prot: 66,92g | Karb: 123,15g.
Makan Pagi: Wendy's Tomato (1 Slice), Laird Superfood Superfood Creamer Original, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Egg White, Calavo Avocado, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Macaroni or Pasta Salad, Great Value Hot Dog Buns, Johnsonville Beer Brat. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. lagi...
|
|
2351 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|