Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2021
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2204 kkal
|
Lemak: 29,45g | Prot: 62,21g | Karb: 240,25g.
Makan Pagi: Alpen No Added Sugar Muesli, semi skimmed milk. Makan Malam: Aunt Bessie's Yorkshire Pudding, Bisto Gravy Granules, Green Peas (Frozen), Carrots (Frozen), Mashed Potato, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Roast Beef (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Morrisons Lager (Morrisons), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Morrisons Orange Juice from Concentrate. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sonnyjim97
|