Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2021
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 98,99g | Prot: 144,16g | Karb: 128,59g.
Makan Pagi: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Kiwi, Koro Drogerie Kakaonibs, Heidelbeeren, Banane, Wassermelone. Makan Siang: Bauernbrot, Käse. Makan Malam: Steckerlfisch. Camilan/Lainnya: Birnen, Äpfel, Isaac Nutrition Feel Good Bar, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Weider Protein 80 Plus Pistazie . lagi...
|
|
2175 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susi_son
|