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1 mois que j'ai repris des et pas de résultats ça empire même 😔
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81,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1933 kkal
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Lemak: 59,50g | Prot: 55,47g | Karb: 140,14g.
Makan Pagi: Belle France Biscottes Au Froment, Vita D'or Beurre Oméga 3, Dolce Gusto Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Makan Siang: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Pain Blanc (Teneur Réduite en Calories), Les Croisés Coulommiers, Les Croisés Mini Beurre , Notre Jardin Flageolets Verts, Eco + Blanc de Poulet, Rustica Mayonnaise , Petit Navire Thon au Naturel, Riz Blanc. Makan Malam: Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger , Marque Repère Knacks, Bonduelle Pommes de Terre à la Crème et Ciboulette , Kir Royal. lagi...
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2902 kkal
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Latihan:
Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Menyetrika - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit. lagi...
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Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Cette semaine j'ai fais pas mal d'abus entre le bac et l'appartement de ma fille quelle attend depuis quasiment 1 an
09 Jul 21 oleh anggota: beatrice.1971
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👋🏾👋🏾 bonjour Béatrice, pas grave les écarts tu te rattraperas la semaine prochaine. 😊
09 Jul 21 oleh anggota: chocodouce
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allez courage. L'important c'est de se respecter 😊 Si tu prends vite du poids quand tu relâches le régime c'est peut-être que tu avais un trop grand déficit avant ? Certains arrivent à radicalement baisser les calories mais d'autres ont besoin d'une approche plus lente. hésite pas à revoir tes objectifs journaliers pour pas faire yoyo 😊😊
09 Jul 21 oleh anggota: Anne Louis Aka
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Merci à tous pour vos encouragements ça fait du bien 🙂
09 Jul 21 oleh anggota: beatrice.1971
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Sejarah Berat Badan beatrice.1971
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