Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2014
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2014:
|
852 kkal
|
Lemak: 15,49g | Prot: 55,05g | Karb: 102,84g.
Makan Pagi: Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Seara Apresuntado. Makan Siang: Alface, Tang Suco de Laranja, Predilecta Molho de Tomate Refogado, Macarrão. Makan Malam: Scala Mussarela, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Camilan/Lainnya: Seara Apresuntado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Pêssegos, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado. lagi...
|
|
2335 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|