Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2014
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2014:
|
1548 kkal
|
Lemak: 43,76g | Prot: 105,41g | Karb: 183,69g.
Makan Pagi: Clementinas, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango Cereais, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Becel Pro-Activ, Pão de Trigo Integral. Makan Siang: Batata Assada, Arroz Frito, Vitela. Makan Malam: Laranjas, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Arroz Branco (Longo, Cozido), Caril de Frango. Camilan/Lainnya: Clementinas, Pastilha Elástica (sem Açúcar), Pingo Doce Iogurte Magro Aroma Pêssego. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 29 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|