Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2021
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
131 kkal
|
Lemak: 13,50g | Prot: 0,00g | Karb: 3,56g.
Makan Pagi: Вода (в Бутылке), Чай, Оливковое Масло. lagi...
|
|
5369 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Sauna - 23 menit, бег 5 км час - 1 jam, Mandi - 5 menit, Menyekop - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 39 menit, жим гантелей вверх - 1 menit, жим гантелей сидя - 30 menit, наклоны вниз с гантелями - 3 menit, наклоны влево вправо с гант - 4 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vladpost
|