Jurnal Pogromcheg, 04 Jul 21

Хорошо снижается вес, когда есть мышечная масса.
Грустно когда ее нет, по возможности избегайте этого.

125 kg Sejauh ini Berkurang: 22 kg.    Sisa: 13 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2474 kkal

Lemak: 64,16g | Prot: 197,67g | Karb: 272,33g.   Makan Pagi: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Огурец (с Кожурой), Каждый День Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Петруха Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), SPAR Мякоть Говяжья. Makan Siang: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, SPAR Мякоть Говяжья, Петруха Филе Куриное, Ип Мхитарян Лаваш Грузинский. Makan Malam: Ип Мхитарян Лаваш Грузинский, Петруха Филе Куриное, SPAR Мякоть Говяжья, Помидоры. lagi...