Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Mei 2009
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1316 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 57,30g | Karb: 232,82g.
Makan Pagi: fat free half and half, raw sugar, Grape Nuts, banana. Makan Siang: apple, smart ones Fettucini alfredo. Makan Malam: subway chips, subway provolone, subway Chicken Teriyaki. lagi...
|
|
4079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|