Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2014
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2014:
|
2215 kkal
|
Lemak: 64,11g | Prot: 62,05g | Karb: 310,73g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Butter, Lidl Krustenbrot. Makan Siang: Apfelsinen, Braeburn Äpfeln, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt, Lidl Krustenbrot, Ponnath Rote Wurst. Makan Malam: Putenbrust Fleisch, Krombacher Radler (Flasche), Rote Paprika, Möhren, Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Sondey Vollmilch Butterkeks, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone. lagi...
|
|
2722 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carbonracer
|