Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2014
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2014:
|
1624 kkal
|
Lemak: 47,56g | Prot: 67,98g | Karb: 234,12g.
Makan Pagi: Azeitonas Verdes, Tremoços, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Makan Siang: Maçãs, Tangerinas, Alface, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Makan Malam: Tangerinas, Banana, Mimosa Iogurte Magro Morango, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Kellogg's Corn Flakes. Camilan/Lainnya: Manteiga, Pão Torrado, Pingo Doce Pipocas Doces para Micro-Ondas. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cotinho
|