|
I am going to keep a journal of all that I eat plus I will update this on a weekly basis.
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2011:
|
2227 kkal
|
Lemak: 84,76g | Prot: 67,30g | Karb: 311,40g.
Makan Pagi: honey, Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Makan Siang: campbells cream of chicken, peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, Oranges. Makan Malam: beef taco, nachos and cheese. Camilan/Lainnya: energy drink, milk, Peppermint Candy, oreo cookie, Tap Water. lagi...
|
|
2643 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick Palensky
|