Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2021
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 69 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 69,96g | Prot: 99,87g | Karb: 186,78g.
Makan Pagi: Гречневая Каша с Молоком, Чернослив, Liebendorf Сыр Эдам. Makan Siang: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Makan Malam: Картофельная Запеканка с Фаршем, Сарафаново Кефир 1,5%, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Camilan/Lainnya: Нектарины, Абрикос. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 49 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 8 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SeLion2016
|